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养肝护肝的食物有哪些?

你好,我肝不好,有哪些养肝护肝的食物呢?

红霞2017-09-27 09:49:31

唐老师
肝主青色,“青色入肝经”一些青色的食物——菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,也是养肝护肝的食物,是肝脏的最爱。这些养肝护肝的食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
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