生活中有哪些养肝护肝小窍门?

肝不好,有哪些养肝护肝常识呢?

云南网友2017-10-18 02:35:33

杨宇辉
1. 饮食:高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖。多吃新鲜蔬果,避免油炸、辛辣、甜腻、干硬食品,忌烟酒。2. 忌累:避免过度劳累,适当锻炼增强体质。3. 戒怒:怒伤肝,保持愉悦的心情。4. 别乱吃药:据统计,目前至少有600多种药物都能引起药物性肝病,而药物毒性作用最伤的就是肝脏,特别是服用新药或是长时间吃药(包括中草药)都应该格外留意自己有无不适症状,定期检测肝功能。
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